За много хора отказът от захар изглежда невъзможен. Но ако откажете консумацията на сладко, шансовете ви за по-дълга продължителност на живота се увеличават драстично. Това съобщава диетологът д-р Михаил Гинзбург.
С колко години се удължава живота при отказ от захарта?
В отговор на въпроса какво може да даде на човек отказът от храни и напитки с добавена захар, известният руски диетолог споделя категорично, че това ще доведе до удължаване на живота.
Диетологът допълва, че при отказ от сладките храни има вероятност човек да живее с 10-15 години по-дълго или дори повече.
Лекар разкри по колко захар може да се яде на ден без вреда за здравето
Медикът подчертава, че пристрастяването към продукти, съдържащи захар и ежедневната им консумация (особено в големи количества) се свързва с много здравословни проблеми.
Д-р Гинсбург пояснява, че захарта, която постоянно попада в тялото, може да доведе до метаболитни нарушения, което от своя страна има тясна връзка с развитието на заболявания, свързани с възрастта: например хипертония.
Специалистът препоръчва сладкишите да бъдат заместени с плодове, въпреки че е важно да не злоупотребява и с тях.
Лекар разкри как да ядем сладко, без да пълнеем
Д-р Гинзбург е категоричен, че отказът от храни, съдържащи захар и заместването им с умерени порции пресни и сушени плодове, ще помогне за забавяне на процесите на стареене и свързаните с възрастта и възпалението заболявания.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!
